Про стресс

вебинар

"Про стресс"

Вебинар из цикла про эмоции и эмоциональный интеллект.

Валерия Ахмедова

Автор и ведущая вебинара

Практикующий психолог, семейный психолог, сертифицированный коуч, создатель психологических игр

Кандидат физико-математических наук, математик, научный сотрудник Лаборатории Математической физики ИППИ им. Харкевича

Что будет?

Разнообразные техники для повышения стрессоустойчивости, в том числе:

2-минутные

«Скрытые»

Которые вы можете применять в самый разгар кризисной ситуации «у всех на глазах».

Перекрестные

которые помогут не только справиться со стрессом, но и развить креативность и эмоциональный интеллект

Ресурсные

которые помогут найти свои ресурсы и повысить устойчивость к стрессам.

Немного необходимой теории:

Механизм возникновения стресса.

Как он влияет на продуктивность

В какой момент начинается болезнь и эмоциональное выгорание.

Таблица уровня стресса различных ситуаций

Классификация видов стресса

Типология стрессового «контейнера»

—Для кого?

— Для каждого, кто хочет легче переживать трудности, кризисы на работе и в семье, в отношениях.
Для каждого, кто заботиться о своем здоровье и качестве жизни.
Немного диагностических методов.

—Что нужно?

— Доступ к интернету, оплатить участие.
Блокнот и ручка – полезной информации будет много, вам захочется записывать.

Участие

участие в вебинаре 2021
-

участие в вебинаре 2021
доступ к записи вебинара

990